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ワイ筋トレ民、メニューを新しく作り直す

#1 名無しのゴリゴリ
これでええか？
腕立て伏せ40回×3セット
タオルローイング40回×3セット
バイクプッシュアップ20回×3セット
逆手斜めプッシュアップ15回×3セット
椅子ディップス12回×3セット
レッグレイズ20回×3セット
プランク５分×2セット
ヒップリフト20回×3セット
ブルガリアンスクワット右足左足20回×2セット
カーフレイズ25×3セット
仮ID: ab7c3e9f
#2 名無しのゴリゴリ
以前に比べてめちゃ増えたけど頑張るンゴ
仮ID: ab7c3e9f
#3 名無しのゴリゴリ
ジム行ってない時点で雑魚ブロ
仮ID: 202d0f38
#4 名無しのゴリゴリ
>>3
しゃーない遊びすぎて金ないんや
仮ID: ab7c3e9f
#5 名無しのゴリゴリ
体見せてみ
仮ID: 202d0f38
#6 名無しのゴリゴリ
夏休みで脂質とりすぎて筋肉埋まっちゃったんや、恥ずかしいやで
仮ID: ab7c3e9f
#7 名無しのゴリゴリ
てかワイ自重トレしかできんのやがコツとかあるか？
仮ID: ab7c3e9f
#8 名無しのゴリゴリ
>>7
若いうちは自重のフォーム作りの方大事や
仮ID: 98f07ce2