ワイ筋トレ民、全然ムキムキにならなくて泣く

1

名無しのゴリゴリ [ID:2ca81982] [2025/8/5 16:47:54]

腹筋30回×3セット
スクワット30回×3セット
プランク５分
なんでや…

2

名無しのゴリゴリ [ID:aef2b982] [2025/8/5 17:01:24]

>>1
少なすぎやろ

3

名無しのゴリゴリ [ID:2ca81982] [2025/8/5 17:59:26]

>>3
食事はタンパク質中心にサラダチキンとプロテインやで

4

名無しのゴリゴリ [ID:5fee4992] [2025/8/6 4:12:49]

>>5
ヴィーガンか？サラダなんか食ってないでもっと肉を食えよ肉を

5

名無しのゴリゴリ [ID:2ca81982] [2025/8/6 10:31:47]

>>6
お前サラダチキン分かってないやろ

6

名無しのゴリゴリ [ID:5fee4992] [2025/8/6 17:08:06]

>>7
言い方が悪かったな
サラダチキンみたいなタイプの肉じゃなくてもっと牛肉とか食えって言いたかったんや

7

うんち [ID:2fcdc26f] [2025/8/6 17:24:41]

>>1
何ヶ月目？

8

名無しのゴリゴリ [ID:2ca81982] [2025/8/6 18:04:55]

>>8
そうか！すまんかったな
もうちょっとタンパク質増やしてみるわ

9

名無しのゴリゴリ [ID:2ca81982] [2025/8/6 18:05:34]

>>9
もう１年や

10

名無しのゴリゴリ [ID:2ca81982] [2025/8/6 18:06:05]

ちょっと体力とかついただけで見た目に影響なくて悲しいやで